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Fascinados que ficamos com a observação no planetário no passado Domingo, ontem fomos novamente fazer uma observação de astronomia. Mais uma actividade Ciência Viva no Verão 2014, desta vez no Observatório Astronómico de Lisboa. A actividade que fizemos foi "Observar a Telescópio e Conhecer o Universo", sessão nocturna, mas também há observação diurna. Mais informações aqui.

A Observação foi muito mais interessante e muito mais completa. Ouvimos variadíssimas explicações, vimos estrelas, constelações e planetas, com e sem telescópio, vimos satélites a olho nu (não fazia a mais pequena ideia que eram visíveis da terra, surpreendente), só visíveis nos telescópios vimos nublosas, enxames de estrelas fechados e abertos, um parecia um donut e outro um E.T.. Muito engraçado. No final fizemos uma visita ao próprio observatório, que é absolutamente fascinante, lindo de morrer. Repleto de História e conhecimento, em cada sala, a cada canto. Para tudo isto muito contribuiu o entusiasmos e paixão com que os vários monitores explicam e falam sobre os vários temas.

Como único apontamento menos positivo: não é muito fácil perceber num breu imenso e num espaço enorme como é o Instituto Superior de Agronomia  na Tapada da Ajuda, onde fica o edifício central do OAL, que é o ponto de encontro para a actividade.

 

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publicado às 15:12

Correndo o risco de me tornar repetitiva, vou continuar no tema corrida. Tem sido um objectivo que tracei e pretendo atingi-lo, continuando a correr sempre que posso e me apeteça.

Terça-feira corri novamente e consegui fazer 5,35km. Comigo foi o Manuel que mais uma vez fez questão de me acompanhar. Hoje foi dia de treino com o pessoal do Correr na Cidade. O treino foi "Jamor is Backyard" no Parque Urbano do Jamor, claro está, liderado pelo Nuno Malcata. Fiz 7,80km, a minha melhor distância de sempre, e sempre acompanhada pelo Nuno Espadinha, que me incentivou e puxou por mim o tempo todo. Voltei a sentir, ao início do trajecto e para aí por uns 2 a 3km, que a minha grande dificuldade voltou a ser a respiração e como controlá-la. Quando encarrilho já consigo controlar a dita e torna-se muito mais fácil manter o ritmo e a corrida.  Depois de uma pequena alteração de percurso, consequência de eu ainda ser novata nestas andanças e ficar para trás, acabamos por nos separar do resto do grupo. Esta atitude e postura pelo Correr na Cidade fazem mesmo toda a diferença, ninguém fica para trás, ou melhor até fico mas não sozinha, logo a motivação e o incentivo estão sempre lá. No final disse-me que eu até tenho um bom ritmo, soube bem ouvir. Aqui fica um imenso obrigada ao meu companheiro de treino.

Com o pessoal do Correr na Cidade ou sozinha, os treinos são mesmo para continuar. Gosto de correr, faz-me bem ao corpo (que bem precisa de uns quilhos a menos e tonificação) e à mente então nem de fala.

Ando à pancada com a aplicação Nike+ no telemóvel e hoje não consegui publicar nem o trajecto nem a distância, o que me irritou profundamente. A pessoa habitua-se às novas tecnologias e depois dá nisto. A ver se para a próxima vez já dá. Não percebo mesmo nada daquilo, bolas.

 

Adenda: Já consegui orientar-me com a aplicação Nike+. Estava a ver que não.

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publicado às 23:26

Corrida do Tejo

25.08.14

Inscrição feita!

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publicado às 23:54

No embalo do treino Happy Days e em preparação para o próximo, já esta quinta, hoje lá fui correr. Este foi o percurso e a distancia. Gosto de me surpreender, quando terminei tinha vontade de correr mais um bocadinho, mas o Manuel quis ir comigo e já tinha ficado para trás há algum tempo. Optei por esperar por ele. Vamos aos poucos. A Bárbara e o meu marido foram de bicicleta ao noso encontro. Foi um excelente final de dia, soube bem a todos. 

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publicado às 23:40

O Céu de Lisboa

25.08.14

Ontem numa iniciativa do Centro de Ciência Viva a que se associou o Planetário Calouste Gulbenkian, fomos ver "O Céu de Lisboa". Foi muito, muito giro e acima de tudo muito educativo. Fomos ver estrelas e constelações, planetas e até outras galáxias. Aprendemos nomes e localizações entre muitas outras coisas. Depois de uma sessão dentro do planetário, houve observação directa no exterior com telescópio e também observação com aplicações num tablet (vivam as novas tecnologias, cada vez mais). O professor que dirigiu a acção era um apaixonado pelo tema, conseguindo transmitir-nos mesmo essa mesma paixão com o imenso entusiasmo que falava de cada coisa, como respondia a cada questão. Das aplicações que ficamos a conhecer já fiz download de duas que segundo ele são muito boas. Para sistema Android "Google Sky Map" e para PC "Stellarium".

A quem possa interessar há nova acção dia 31/08/2014. Esta actividade é gratuita. Recomendo! Os miúdos adoraram, ficaram mesmo fascinados, até eu fiquei.

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publicado às 14:09

Depois do fantástico treino Happy Days - Correr na Cidade, que concluí com muito orgulho, fiquei com umas valentes dores nos músculos das pernas e até nos abdominais, é verdade, doía-me particularmente sentar e subir escadas, mas sempre que sentia o dorido lembrava-me do objectivo cumprido e fiquei feliz com isso. Senti como a corrida é benéfica para o corpo todo. Estou cada vez mais motivada para continuar a correr e levar isto bem mais a sério. Esta quinta-feira há novo treino "Jamor is my Backyard" e lá estarei mais uma vez.

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publicado às 13:53

Hoje foi dia de treino aberto "Happy Days - Regresso a Belém" com o pessoal da Correr na Cidade. Como sou fiel seguidora tanto pelo facebook como no blog, já tinha conhecimento deste treino há algum tempo, aliás desde que soube que queria muito participar. Organizei-me e à hora marcada lá fui eu. Desde o treino das Just Girls que queria voltar a treinar com eles, e este treino foi bem mais a sério. Segundo a Liliana que me acompanhou durante todo o treino fizemos 7kms e qualquer coisa, o tempo foi de uma hora. O lema é ninguém fica para trás e levam-no mesmo à letra. Destreinada que estava, desde que a minha mãe ficou doente nunca mais corri, não fiquei mesmo para trás. Custou-me tanto, achei que morria (passando o exagero), mas o incentivo, as palavras de apoio e o acompanhamento sempre fizeram toda a diferença. Aliás treinar em grupo faz toda a diferença a treinar por mim mesma. Fui num ritmo bem mais lento que todos os outros, andei quando me senti mais aflita, mas fui sempre tentando retomar a corrida o mais rápido possível. A maior dificuldade de todo o treino foi a respiração ou melhor tentar controlar a dita. "Respira fundo, enche bem os pulmões, deita bem o ar fora e deita todo"; "aguenta, não desiste, vai mais devagar mas não pára" foram as indicações que mais ouvi. Hei-de lá chegar, e conseguir. Quase a chegar já era eu que dizia para mim mesma "não vou parar"; "aguenta"; "falta pouco". O mérito de eu conseguir chegar até ao fim fica para a Liliana, que foi a minha companhia, a ela deixo o meu imenso agradecimento. No final alongar é fundamental, e uns conselhos valiosos. Ficou também o desafio para participar na Corrida do Tejo com a equipa Correr na Cidade. Acho que vou mesmo aceitar. O caminho faz-se devagar portanto tenho de continuar a treinar. Ficarei atenta aos próximos treinos.

antes do treino

depois do treino

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publicado às 23:17

É sempre assim. No início das férias, dezoito dias pareciam imenso tempo, como quem não quer a coisa dezoito dias já lá vão. Amanhã é dia de regressar ao trabalho. Não foram as férias ideais, nem de perto, mas foram férias com muito descanso de que eu tanto precisava. O tempo não ajudou grandemente, pelo menos para mim que fiquei por aqui mesmo. Já sei que para os lados do Algarve e Alentejo o tempo esteve muito bom para praia, mas por cá nem tanto. Muitos dias cinzentos, vento e mais vento que com dias em que mais parecia que andava o diabo à solta. Ontem foi mesmo o melhor dia de praia no que diz respeito a calor, mas a água essa absolutamente imprópria para banhos de gelada que estava. Vimos muitos filmes, caminhámos muito, andámos de bicicleta e o que mais gostei, não houve pressa nem hora marcada para nada. Fomos turistas nesta Lisboa que eu amo, com direito a um maravilhoso passeio pelas minhas memórias de infância e a um jantarinho de sardinhas assadas em Alfama.

Amanhã é dia de voltar a horas marcadas, a corridas e prazos a cumprir. Restam os fins-de-semana que o verão ainda dura e há que os aproveitar o melhor possível.

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publicado às 20:36


Estamos com toda a certeza mais pobres. O mundo perdeu o génio. Era inigualável. Que grande porra. RIP

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publicado às 10:39

Depois do amanhecer cinzento de hoje (de hoje e de praticamente todos os dias destas férias), fiquei surpreendida com a previsão do IPMA para esta semana aqui por estas bandas. Entretanto o sol já deu um ar da sua graça.

 

O calor não será nada por aí além (que saudades tenho de um mês de Agosto bem quente) mas há previsão de sol, que não tem abundado nestes meus dias de férias. A porcaria do vento é que me trama, ODEIO vento, mas assim de uma forma indescritível. Sou garota para não ir até à praia se estiver muito vento, ou até mesmo de me vir embora se houver vento na praia, banhos de areia não obrigada.

A ver se é esta semana que consigo seguir a sugestão da CMO:

 

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publicado às 11:49

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